Kategorie: Sport

08. Sep. 2025 Keine Kommentare Lesezeit: 15 Min.

Compex EMS: Eine perfekte Trainingsergänzung?

Seit einiger Zeit setze ich ein EMS System ergänzend zu meinem Training ein, um meine Trainingsroutine effizienter durchzuführen. In diesem Beitrag möchte meine Erfahrungen mit dir teilen und vielleicht auch den einen oder anderen Tipp geben, worauf du beim Kauf eines EMS Gerätes achten solltest und wie die es gezielt einsetzen kannst. Was ist EMS…

22. Mai 2025 Keine Kommentare Lesezeit: 4 Min.

Sport

Sport: Aktives Training und dann der Heißhunger

Ich nehme mir vor, gesünder zu essen, um ein paar Kilo zu verlieren, und dann kommt dieser plötzliche Drang. Einfach nur noch ans Essen denken. Und natürlich denke ich nicht an Salat, sondern an Schokolade, Chips oder irgendetwas anderes, das nicht gerade abnehmfreundlich ist. Was für ein anstrengender Kampf, und vor allem, diszipliniert zu bleiben.…

06. Mai 2025 12 Kommentare Lesezeit: 5 Min.

Sport

Mission: Stillstand & Bewegung – Mein Weg zurück

Es gibt Momente im Leben, die einen ausbremsen können wie zum Beispiel eine Krankheit. Momente, in denen der Körper oder die Umstände einen dazu bewegen, träge zu werden. Genau in dieser Phase stecke ich derzeit. Ich kann förmlich zuschauen, wie sich der Jo-Jo-Effekt entwickelt und meine bisherige sportliche Arbeit systematisch zerstört. Doch damit muss Schluss…

19. März 2025 2 Kommentare Lesezeit: 4 Min.

Sport Technik

Samsung Galaxy Watch 6: Die Blutdruckmessung

Die Samsung Galaxy Watch 6 ist nicht nur eine Smartwatch, mit der man Schritte zählt oder Nachrichten auf dem Display sieht, sondern bietet auch eine Vielzahl von Gesundheitsfunktionen, um deine Werte im Blick zu behalten. Eine der besten Funktionen finde ich, ist die Blutdruckmessung. In diesem Beitrag beschreibe ich meine Erfahrungen Die Watch 6 Die…

28. Feb. 2025 4 Kommentare Lesezeit: 9 Min.

Sport Technik

Fitnesstracking: So werte ich mein Training aus

Wie kann man das Training mit einem Ergometer, Training mit einem Pulsgurt und die Ernährung zusammenführen und richtig auswerten? In diesem Beitrag zeige ich dir, wie ich meine Daten aufzeichne und auswerte. Du fragst dich bestimmt, wie ich auf solch eine Idee komme, oder? Es ist eigentlich ganz einfach, es sind die Zahlen, die mich…